Ζηζή Πατεράκη: Προσκολλήσεις. Έχω; Πώς να με εμπιστεύομαι περισσότερο; (μέρος α’)

Ζηζή Πατεράκη: Τρόποι για να απαλλαγείτε από τις προσκολλήσεις (μέρος β’)
May 22, 2012
Μάνος Δανέζης – Ο αποκωδικοποιητής των μυστικών του Σύμπαντος
May 29, 2012

Ζηζή Πατεράκη: Προσκολλήσεις. Έχω; Πώς να με εμπιστεύομαι περισσότερο; (μέρος α’)

Από την αρχή και πάντα, από τη στιγμή που κάνετε το 100% σας, να έχετε εμπιστοσύνη. Αυτό θα σας δώσει την απαραίτητη απόσταση από το αποτέλεσμα. Συνειδητοποιήστε πως τελικά οτιδήποτε συμβεί είναι πέρα από τον απόλυτο έλεγχο σας, όπως συμβαίνει και με τα πάντα στη ζωή: πολλά πράγματα θα μπορούσαν να συμβούν που δεν θα σας επέτρεπαν να έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Συνειδητοποιήστε ότι η προοπτική σας ως άτομο είναι αναγκαστικά περιορισμένη και ότι κάποιο άλλο αποτέλεσμα το οποίο δεν έχετε σκεφτεί θα μπορούσε πραγματικά να είναι πολύ καλύτερο. Ή θα μπορούσε η σκληρή σας δουλειά να πέσει όλη στο κενό και το αποτέλεσμα να είναι το αντίθετο από αυτό που επιθυμούσατε – μακροπρόθεσμα όμως αυτό θα μπορούσε να αποδειχτεί ό,τι καλύτερο. Για όλους αυτούς τους λόγους παραιτηθείτε από τον έλεγχο. Πιστέψτε πως οτιδήποτε πρέπει να συμβαίνει, πραγματικά συμβαίνει.
Η εμπιστοσύνη έχει δύο πλεονεκτήματα. Πρώτον, επιτρέπει τη μάθηση επειδή σας κρατά στη στιγμή, δεσμευμένους σε μία πορεία αντί σε ελπίδες και φόβους για το μέλλον. Δεύτερο, σας δίνει τεράστια ελευθερία, επειδή δεν είστε προσκολλημένοι σε κάποια εικόνα των αποτελεσμάτων.
Για να έχουμε τη χαρά και την ηρεμία του νου που απαιτείται για να δώσουμε το 100% μας και να εμπιστευτούμε, θα πρέπει να παραιτηθούμε από τις λειτουργίες του ελέγχου και της προσκόλλησης στις εικόνες των πραγμάτων που επιθυμούμε.
Από την προσκόλληση έρχεται η κρίση, η οποία είναι απαραίτητη για να καθορίσουμε εάν ένα αποτέλεσμα ταιριάζει στην εικόνα του προσδοκώμενου αποτελέσματος. Από την κρίση έρχεται η αμφιβολία, έπειτα η ενοχή, έπειτα η υπαιτιότητα. Αυτό μας οδηγεί στην αποξένωση και στο χωρισμό, στην έλλειψη σεβασμού, στην απληστία και τελικά στο θυμό και στον πόνο. Η ανάγκη για έλεγχο αναπτύσσεται ως τρόπος εκβίασης του αποτελέσματος.
Όταν δεν είστε προσκολλημένοι, έχετε εσωτερική ελευθερία. Δεν επενδύετε σε κανένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα και επομένως κάνετε πάντα αυτό που είναι απαραίτητο την κάθε στιγμή. Ερευνάτε κάθε επιλογή και είστε δεκτικοί σε όλες τις νέες πληροφορίες. Κάνετε όλα όσα ξέρετε να κάνετε και μετά έχετε εμπιστοσύνη, επειδή δεν έχετε καμία προσκόλληση ούτε στο αποτέλεσμα ούτε στον τρόπο που παράγεται το αποτέλεσμα.
Άσκηση ροής: Εξετάστε τις προσκολλήσεις σας. Διερευνήστε τα πράγματα στα οποία είστε προσκολλημένοι.
1. Σε ένα φύλλο χαρτί, καταγράψτε όλες τις σωματικές σας προσκολλήσεις – πράγματα τα οποία δεν μπορείτε να αφήσετε χωρίς θλίψη και μπορεί να περιλαμβάνουν το στερεοφωνικό σας, τα αυτοκίνητα, τα παπούτσια, το σπίτι σας. Ποια επίδραση έχει η κάθε προσκόλληση σε εσάς;
2. Καταγράψτε τις συναισθηματικές σας προσκολλήσεις. Προσκολλήσεις σε πρόσωπα, μέρη και πράγματα. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Γιατί έχω αυτή την προσκόλληση; Μήπως με εμποδίζει από το να έχω μία εμπειρία την οποία δε θέλω;
3. Καταγράψτε τις νοητικές σας προσκολλήσεις, ιδιαίτερα τις ιδέες για τον εαυτό σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Για ποια πράγματα γύρω από τον εαυτό μου θα πρέπει να έχω δίκιο; Ποιες απόψεις γύρω από τον εαυτό ρου θα πρέπει να υπερασπιστώ; Τι διακυβεύεται; Γιατί έχει σημασία; Ποιος πραγματικά πιστεύω ότι είμαι;
4. Δείτε ορισμένες από τις πιο ισχυρές σας γνώμες και απόψεις. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Είναι πιθανό να έχω άδικο; Είναι πιθανό να ισχύει το αντίθετο; Τι θα συνέβαινε εάν ίσχυε το αντίθετο; Τι θα άλλαζε στα πράγματα και γιατί;
5. Καταγράψτε τις προσκολλήσεις σε πρόσωπα δύναμης και εξουσίας, όπως δικηγόροι, αστυνομία, μέσα μαζικής επικοινωνίας και γονείς. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Με ποιο τρόπο με επηρεάζουν και με ελέγχουν ή με χειρίζονται και γιατί; Ποια είναι η προέλευση αυτού του ελέγχου; Με τι σχετίζεται ο φόβος; Από πού προέρχεται ο φόβος;
Σε επόμενο άρθρο μας θα παραθέσουμε τεχνικές για απαλλαγή από τις προσκολλήσεις που δεν μου είναι πλέον χρήσιμες!

Ζιζή Πατεράκη
Διαισθητική Σύμβουλος
info@live-in-light.com
http://www.live-in-light.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *